Stacks Image p2551_n3
Stacks Image 2512
Hier finden Sie das aktuelle Kursangebot. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.
Autogenes Training und Fantasiereisen
Bei dieser Methode wird, mit Hilfe verschiedener Formeln, die Aufmerksamkeit weg von den Alltagsgedanken auf den Körper und die eigenen Empfindungen gerichtet. Dadurch gelangt man in einen Zustand tiefer und erholsamer Entspannung und schöpft dadurch neue Energie. Fantasiereisen helfen dabei einfach mal „abzutauchen“ und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmern. Je nach Infektionslage online per Zoom oder im Familienzentrum.
Zeit: mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
ab dem 28.04.2021
Kosten: 90 Euro für 10 Termine
Ort: Familienzentrum e.V., Langgasse 35
Progressive Muskelentspannung
Bei dieser, leicht erlernbaren, Methode werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und dann wieder entspannt. Durch diesen bewussten Wechsel von An- und Entspannung entsteht eine ganzheitliche Entspannung. Stress kann so abgebaut werden und Ruhe und Gelassenheit entstehen.
Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmern. Je nach Infektionslage online per Zoom oder im Familienzentrum.
Zeit: mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr
ab dem 28.04.2021
Kosten: 90 Euro für 10 Termine
Ort: Familienzentrum e.V., Langgasse 35
Meditation und Achtsamkeit für Anfänger und Übende
Beim Meditieren fokussieren man sich auf den Atem und gelangen so ins „Hier und Jetzt“.
Der Alltag mit seinen Verpflichtungen tritt in den Hintergrund, der Gedankenstrom wird unterbrochen und Körper und Geist kommen zu Ruhe.
Durch die Meditationspraxis trainiert man nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit, man gewinnt auch mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.

Zeit: samstags 10:00 - 11:00 Uhr
ab dem 08.05.2021
Kosten: 90 Euro für 10 Termine
Ort:
online per Zoom
Zeit für mich - kontinuierliche Selbsterfahrungsgruppe
Wer sich auf das Abenteuer Selbsterfahrung einlassen will, braucht Mut und Neugierde, um die eigenen Gefühle, Grenzen, Ressourcen und Leidenschaften zu entdecken.

Wer bin ich? Wie wirke ich auf andere? Wie kann ich mehr ich selbst sein?
Wie kann ich Blockaden lösen und mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwicklen? Was ist mein eigenes Potential?

Die Gruppe ist für Menschen gedacht, die an sich arbeiten und versteckte Ressourcen ans Licht bringen wollen. Sie ist aber auch für Menschen geeignet, die eine regelmäßige Begleitung in schwierigen Lebensphasen oder Lebenskrisen, wie Trennung, chronischer Erkrankung oder Trauer, suchen.
Die Gruppe bietet Ihnen einen sicheren Ort, um sich selbst und anderen achtsam und respektvoll zu begegnen.
Wir möchten Sie auf ihrem Weg begleiten und Ihnen den Raum für neue Erfahrungen und Heilung ermöglichen. Wir arbeiten mit Methoden der Gestaltpsychotherapie. Neben Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, die der Selbstwahrnehmung und dem Ausdruck der eigenen Befindlichkeit dienen, nutzen wir Träume und kreative Medien.

Einstieg in die laufende Gruppe ist nach einem Vorgespräch möglich.
Zeit: 14-tägig dienstags 19:15 - 21:15 Uhr / Zur Zeit findet diese Gruppe online per Zoom statt.
Kosten: 30€ pauschal monatlich
Leitung: Birgit Flesch und Julia de las Heras
Ort:
Familienzentrum Mörfelden-Walldorf e.V., Langgasse 35
Es war einmal…..
Märchen stecken voller Lebensweisheiten. Sie handeln von Entwicklungsprozessen, schwierigen Lebensphasen und inneren Konflikten. Auch sind Märchen getragen von der Hoffnung auf Veränderung, auf die Wandelbarkeit des Lebens und von dem Bewusstsein, dass genügend Kräfte vorhanden sind, um Situationen jeweils zum Besseren zu wenden. In diesem Workshop wollen wir uns von einem Märchen inspirieren lassen, uns den eigenen Lebensthemen auf neuen manchmal märchenhaften Wegen zuzuwenden und ungeahnte innere Stärken zu entdecken.
Zeit: Samstag den 04.12.2021 10:00 - 19:00 Uhr (ca. 13 bis 15 Uhr Pause)
Sonntag den 05.12.2021 10:00 - 14:00 Uhr ( mit kurzer Pause)
Kosten: 240 Euro (Ermäßigung möglich)
Leitung: Birgit Flesch und Julia de las Heras
Ort: Gestalt Institut Frankfurt, Wilhelm-Hauff-Str. 5 in 60325 Frankfurt/Main

Anmeldung unter:
https://gestalt-institut-frankfurt.de/gif-workshops/