Autogenes Training

Das autogene Training ist eine wissenschaftliche Methode der Selbstentspannung bzw. Tiefenentspannung, die von Prof. J. H. Schulz (1884-1970) entwickelt wurde.
Stress, Zeitdruck und Hektik belasten Körper und Psyche. Mithilfe des autogenen Trainings können Sie lernen sich zu entspannen und zu Ruhe zu kommen.

Das autogenes Training ist z.B. geeignet bei:

• Akutem oder chronischem Stress
• Einschlaf- und Schlafstörungen
• Nervosität und innere Unruhe
• Kopfschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Bluthochdruck
• Prüfungsangst & Lampenfieber